El envejecimiento trae consigo una serie de cambios físicos y, con ellos, el aumento del riesgo de lesiones. Las personas mayores enfrentan desafíos únicos para mantenerse seguros y activos, lo que puede impactar tanto en su calidad de vida como en su independencia....

La natación es una de las formas de ejercicio más recomendadas para las personas de la tercera edad. Su bajo impacto en las articulaciones, junto con los múltiples beneficios que aporta al cuerpo y la mente, la convierte en una opción ideal para mantenerse activo a lo...

La salud cardiovascular es fundamental en todas las etapas de la vida, pero en personas mayores cobra especial relevancia debido al incremento de factores de riesgo con la edad. Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en este grupo poblacional, lo...